Cómo comer para obtener la máxima capacidad intelectual y salud, de un experto tanto en neurociencia como en nutrición.
“Potentes consejos sobre cómo comer para obtener la máxima capacidad intelectual”.
–Mark Hyman , MD, autora del bestseller del New York Times de Eat Fat, Get Thin
En este libro revelador, la Dra. Lisa Mosconi, neurocientífica y nutricionista integradora, explica por qué las necesidades dietéticas del cerebro son diferentes de los de otros órganos. Su enfoque innovador para la salud cognitiva abarca un plan de alimentación completo, que incluye listas completas de qué comer y qué evitar, así como información para ayudarlo a determinar dónde se encuentra en el espectro de la salud del cerebro. Brain Food puede ayudar a mejorar la memoria, prevenir el deterioro cognitivo, eliminar la confusión mental y aliviar la depresión.
"Increíble". –Maria Shriver
“Este fascinante libro no solo revela la ciencia detrás de la neuro-nutrición, también nos muestra lo que podríamos comer para obtener el máximo poder cerebral”. –Sara Gottfried, MD, autora de bestsellers del New York Times de Younger, The Hormone Reset Diet y The Hormone Cure
“Un recurso empoderador para cualquiera que quiera tomar las riendas de la salud de su cerebro (y cucharas y tenedores) ”. –Kelly McGonigal, PhD, autora de The Willpower Instinct, The Upside of Stress y The Joy of Movement
IDIOMA ORIGINAL
How to eat for maximum brainpower and health, from an expert in both neuroscience and nutrition.
“Powerful advice on how to eat for maximum brainpower.”
–Mark Hyman, MD, New York Times–bestselling author of Eat Fat, Get Thin
In this eye-opening book, Dr. Lisa Mosconi, a neuroscientist and integrative nutritionist, explains why the dietary needs of the brain are different from those of other organs. Her innovative approach to cognitive health encompasses a complete food plan, including comprehensive lists of what to eat and what to avoid as well as information to help you determine where you are on the brain-health spectrum. Brain Food can help improve memory, prevent cognitive decline, eliminate brain fog, and lift depression.
“Incredible.” –Maria Shriver
“This fascinating book not only reveals the science behind neuro-nutrition, it shows us what we could be eating for maximum brain power.” –Sara Gottfried, MD, New York Times-bestselling author of Younger, The Hormone Reset Diet, and The Hormone Cure
“An empowering resource for anyone who wants to take their brain health into their own hands (and spoons and forks).” –Kelly McGonigal, PhD, author of The Willpower Instinct, The Upside of Stress, and The Joy of Movement
Interés
