Descripción:
El experto Jon Kabat-Zinn destila años de enseñanza de atención plena en esta guía para principiantes. Los lectores aprenderán prácticas esenciales tales como cómo conectarse con los sentidos, con la experiencia individual de otro y cómo estar presente en medio de las actividades diarias. Este libro y su CD de audio con cinco meditaciones guiadas muestran a los lectores cómo tener en cuenta cada momento puede conducir a una conexión más clara con el mundo.
Editorial
Publicación
2017
Formato
Pasta suave
Extensión
216
Páginas
Idioma
Español
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