Mindfulness para principiantes

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Autor:

JON KABAT ZINN

Editorial:

KAIROS

Fecha de publicación:

Formato:

Idioma:

Tema(s):

₡14,800

Disponibilidad: Inmediata

SKU

9788499886022

Detalles

El experto Jon Kabat-Zinn destila años de enseñanza de atención plena en esta guía para principiantes. Los lectores aprenderán prácticas esenciales tales como cómo conectarse con los sentidos, con la experiencia individual de otro y cómo estar presente en medio de las actividades diarias. Este libro y su CD de audio con cinco meditaciones guiadas muestran a los lectores cómo tener en cuenta cada momento puede conducir a una conexión más clara con el mundo.

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