Si tiene curiosidad acerca de por qué la meditación "no es para cobardes", cómo la atención plena diaria puede ser un acto de amor y por qué es tan importante desarrollar la atención plena, considere este libro como una invitación para aprender más de Jon Kabat-Zinn. , pionero del movimiento mindfulness.
Jon Kabat-Zinn es considerado "uno de los mejores maestros de mindfulness que puedes encontrar" (Jack Kornfield). Ha pasado décadas mostrando y enseñando al público en general los beneficios de la meditación. Hoy, millones de personas en todo el mundo han integrado la práctica formal de la atención plena en su vida diaria. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por qué vale la pena practicarlo o, si ya tienes algo de experiencia, profundizar en él? La meditación no es lo que crees que responde a estas preguntas. Publicado originalmente como las dos primeras partes de La práctica de la atención plena, el texto ha sido revisado y actualizado por el autor. Si tiene curiosidad acerca de por qué la meditación no es para "cobardes", cómo la inmersión diaria en la atención plena puede ser un acto de amor o por qué es tan importante desarrollar la atención plena, considere este libro como una invitación para aprender más. de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
IDIOMA ORIGINAL
If you're curious about why meditation is “not for cowards,” how daily mindfulness can be an act of love, and why it's so important to develop mindfulness, consider this book an invitation to learn more from Jon Kabat-Zinn , a pioneer of the mindfulness movement.
Jon Kabat-Zinn is considered "one of the best mindfulness teachers you can find" (Jack Kornfield). He has spent decades showing and teaching the general public the benefits of meditation. Today, millions of people around the world have integrated the formal practice of mindfulness into their daily lives. But what is meditation? Why is it worth practicing it or – if you already have some experience – delving into it? Meditation is not what you think answers these questions. Originally published as the first two parts of The Practice of Mindfulness, the text has been revised and updated by the author. If you're curious about why meditation isn't for "cowards," how daily immersion in mindfulness can be an act of love, or why developing mindfulness is so important, consider this book an invitation to learn more. from the hand of one of the pioneers of the mindfulness movement.
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