Bento Lunchbox Delicious Japanese Box Lunches In 30 Minutes Or Less

Este libro ofrece instrucciones sencillas, paso a paso, que muestran cómo crear seis cajas de almuerzo básicas con muchas variaciones y más de 125 recetas diferentes en un arco iris de colores: la clave para que su lonchera se vea genial.

Aprenda a hacer cajas de almuerzo bento divertidas y fáciles con una variedad de preparaciones básicas, como:

Arroz al vapor con pollo teriyaki, espinacas con sésamo y verduras de raíz salteadas

Sándwiches de ensalada de huevo con zanahorias crujientes y pepinos

Fideos ramen con salsa tibia para mojar, sabroso cerdo y espinacas

Bento para picnic con rollos de nori, caballa crujiente, judías verdes con miso y batatas glaseadas

La autora Sachiko Horie es una nutricionista capacitada que proporciona recuentos de calorías para cada receta junto con consejos para almuerzos saludables y equilibrados que atraen a niños y adultos. Los planes de menú detallados, las instrucciones para preparar con anticipación y los diagramas de ensamblaje codificados por colores garantizan que toda la familia saldrá de casa a tiempo con hermosos almuerzos bento en la mano.

IDIOMA ORIGINAL

This book provides easy, step-by-step instructions showing how to create six basic box lunches with many variations, and over 125 different recipes in a rainbow of colors — the key to making your lunchbox look great.

Learn how to make fun and easy bento lunch boxes with a variety of basic preparations, such as:

Steamed rice with teriyaki chicken, sesame spinach and sauteed root vegetables

Egg salad sandwiches with crunch carrots and cucumbers

Ramen noodles with warm dipping sauce, savory pork and spinach

Picnic bento with nori rolls, crispy mackerel, miso green beans and glazed sweet potatoes

Author Sachiko Horie is a trained nutritionist who provides calorie counts for each recipe along with tips for healthy, balanced lunches that appeal to kids and adults. Detailed menu plans, make-ahead instructions, and color-coded assembly diagrams ensure that the entire family will be out the door on time with beautiful bento lunches in hand!