Aprenda la ciencia necesaria para perfeccionar su brazada, nadar más rápido y resistir durante más tiempo.
Science of Swimming profundiza más que cualquier otro libro para examinar los grupos musculares y los sistemas corporales involucrados en ser un nadador eficaz; cómo interactúan con la hidrodinámica de la resistencia del agua; y cómo puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu técnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
Cada brazada está anatómica para que puedas analizarla y adaptarla para nadar de forma más inteligente.
Todos los últimos conocimientos científicos explicados, incluida la nutrición óptima, la importancia de la higiene del sueño y las técnicas para la resiliencia mental, a preguntas sobre trajes de neopreno y natación en aguas abiertas.
Ya sea que estés nadando simplemente para relajarte, compitiendo para un club, entrenando para una insignia de distancia o un triatlón, o planeando explorar los océanos, Science of Swimming te apoyará tanto dentro como fuera del agua.
IDIOMA ORIGINAL
Learn the science needed to perfect your stroke, swim faster, and endure for longer.
Science of Swimming dives deeper than any other book to examine the muscle groups and bodily systems involved in being an effective swimmer; how they interact with the hydrodynamics of water resistance; and how you can apply this knowledge to streamline your technique and achieve your training goals.
Each swim stroke is anatomized so you can analyze and adapt your stroke to swim smarter.
All the latest scientific insights explained, including optimum nutrition, the importance of sleep hygiene, and techniques for mental resilience, to questions about wetsuits and open-water swimming.
Whether you’re swimming simply for relaxation, competing for a club, training for a distance badge or triathlon, or planning to explore the oceans, Science of Swimming will support you both in and out of the water.
Interés
