Move, Connect, Play es un libro que detalla los principios básicos de AcroYoga, una práctica que fusiona el espectáculo de las artes circenses con el poder curativo del masaje y la respiración del yoga.
Prepárate para aprender cómo volar.
AcroYoga es una práctica de movimiento que combina el equilibrio y la conexión del yoga con la forma física y la intensidad de las acrobacias, así como el poder curativo holístico de la fisioterapia. Las personas acuden a él por todo tipo de razones: pueden tener dolor crónico y están buscando una solución a largo plazo para controlarlo, pueden querer perder peso, ganar músculo o aumentar su movilidad, o tal vez solo quieren experimentarlo. con sus amigos o parejas para profundizar sus relaciones. Algunos incluso solo quieren divertirse juntos.
En Move, Connect, Play, el fundador de AcroYoga International, Jason Nemer, comparte los principios básicos de AcroYoga para el rendimiento deportivo y para la vida, así como 10 áreas clave de entrenamiento (fuerza, flexibilidad, técnica, equilibrio, respiración, gravedad, relaciones, mental, emocional y sustentabilidad). También ofrece ejercicios y rutinas específicas sobre cómo entrenar de manera segura y efectiva en cada área.
Este es un libro que millones de acroyoguis de todo el mundo han estado esperando durante mucho tiempo y es una lectura esencial para atletas de alto rendimiento, guerreros de la salud de fin de semana y buscadores espirituales por igual.
IDIOMA ORIGINAL
Move, Connect, Play is a book detailing the core principles of AcroYoga, a practice that melds the spectacle of circus arts with the healing power of massage and the breathwork of yoga.
Get ready to learn how to fly.
AcroYoga is a movement practice that combines the balance and connection of yoga with the fitness and intensity of acrobatics, as well as the holistic healing power of physical therapy. People come to it for all kinds of reasons―they may have chronic pain and are looking for a long-term solution to manage it, they may want to lose weight, gain muscle or increase their mobility, or maybe they just want to experience it with their friends or partners to deepen their relationships. Some even just want to have some fun together.
In Move, Connect, Play, founder of AcroYoga International Jason Nemer shares the core principles of AcroYoga for athletic performance and for life, as well as 10 key areas of training (strength, flexibility, technique, balance, breath, gravity, relationships, mental, emotional, and sustainability). He also offers specific exercises and routines for how to train safely and effectively in each area.
This is a book that millions of AcroYogis around the world have long been waiting for, and one that is an essential read for high-performance athletes, weekend health warriors, and spiritual seekers alike.
Interés
