What To Eat When Cookbook

En su aclamada guía de estilo de vida What to Eat When, el Dr. Michael Roizen y el Dr. Michael Crupain revelaron cuándo comer alimentos para una vida más saludable, prevención de enfermedades, mejor rendimiento y una vida más larga. La clave, afirman, es desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Ahora, en esta deliciosa continuación, entregan 125 recetas para poner en práctica estas lecciones. Desde un plato de pasta rico en fibra repleto de tomates frescos y saludables y una salsa cremosa de limón y galletas saladas caseras para satisfacer sus antojos de refrigerios hasta una hamburguesa de salmón que le encantará desayunar (¡sí, desayuno!) y un delicioso chocolate más saludable mousse: una golosina que también ofrece ingredientes que estimulan las hormonas antes de ir al gimnasio. Cada plato se combina con información práctica sobre los nutrientes y los beneficios de los ingredientes, además de consejos de cocina expertos, qué tamaño de porción comer, cuándo y sustituciones útiles. Cubriendo el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre, y los mejores momentos para comer los cuatro, esta secuela muy esperada de la guía de alimentación más vendida de Roizen y Crupain ofrece una plétora de comidas que lo ayudarán a pasar el día y extender su vida por años!

IDIOMA ORIGINAL

In their acclaimed lifestyle guide What to Eat When, Dr. Michael Roizen and Dr. Michael Crupain revealed when to eat foods for healthier living, disease prevention, better performance, and a longer life. The key, they assert, is eating breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper. Now, in this mouthwatering sequel, they deliver 125 recipes to put these lessons into practice. From a fiber-rich pasta dish loaded with healthy and fresh tomatoes and a creamy lemon dip and homemade crackers to satisfy your snack cravings to a salmon burger you'll love to eat for breakfast (yes, breakfast!) and a healthier, decadant chocolate mousse--a treat that also offers hormone-boosting ingredients before you hit the gym. Each dish is paired with practical information about the nutrients and benefits of the ingredients, plus expert cooking tips, what portion size to eat when, and helpful substitutions. Covering breakfast, lunch, dinner, and dessert--and the best times to eat all four--this highly anticipated sequel to Roizen and Crupain's best-selling eating guide offers a plethora of meals that will get you through the day, and extend your life by years!