Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, Martin E.P. Seligman se basa en más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida y cómo cualquiera puede aprender a practicarlo. Ofreciendo muchas técnicas simples, el Dr. Seligman explica cómo romper un hábito de "Me rindo", desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar su comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interior más positivo.
Estas habilidades pueden ayudar a acabar con la depresión, estimular su sistema inmunológico, desarrollar mejor su potencial y hacerlo más feliz...
Con generosos consejos adicionales sobre cómo fomentar un comportamiento optimista en la escuela, en el trabajo y en los niños, El optimismo aprendido es profundo y práctico, y valioso para cada fase de la vida.
IDIOMA ORIGINAL
Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue.
These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier…
With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.
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