El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras.
«Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG
Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.
Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu «lado oscuro».
Las técnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partes inconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto.
Ilumina tus sombras incluye:
* Una declaración de intenciones personal.
* Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad.
* Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas de liberación emocional.
* Reflexiones profundas para explorar temas relacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más.
* Páginas guiadas para llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro.
Beneficios del trabajo con las sombras:
* Mejorar en la interacción con otros.
* Curar el trauma generacional.
* Establecer límites personales.
* Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
* Desbloquearte y liberarte.
* Ganar más consciencia y claridad del mundo que te rodea.
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