No importa lo que coma, cuánto ejercicio haga, cuán delgado, joven o sabio sea, nada de eso importa si no respira correctamente.
No hay nada más esencial para nuestra salud. y bienestar que respirar: inhalar aire, soltarlo, repetir veinticinco mil veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos han perdido la capacidad de respirar correctamente, con graves consecuencias.
El periodista James Nestor viaja por el mundo para averiguar qué salió mal y cómo solucionarlo. Las respuestas no se encuentran en los laboratorios de neumología, como era de esperar, sino en las excavaciones fangosas de los antiguos cementerios, las instalaciones secretas soviéticas, las escuelas de coro de Nueva Jersey y las calles llenas de niebla de São Paulo. Nestor rastrea a hombres y mujeres que exploran la ciencia oculta detrás de las prácticas respiratorias antiguas como Pranayama, Sudarshan Kriya y Tummo y se une a los manipuladores pulmonares para probar científicamente creencias arraigadas sobre cómo respiramos.
La investigación moderna es mostrándonos que hacer incluso pequeños ajustes en la forma en que inhalamos y exhalamos puede impulsar el desempeño atlético; rejuvenecer los órganos internos; detener los ronquidos, el asma y las enfermedades autoinmunes; e incluso enderezar las espinas escolióticas. Nada de esto debería ser posible, y sin embargo lo es.
Basándose en miles de años de textos médicos y estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Breath transforma la sabiduría convencional de lo que pensamos saber sobre nuestra función biológica más básica en su cabeza. Nunca volverás a respirar igual.
IDIOMA ORIGINAL
No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.
There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences.
Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.
Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is.
Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
Interés
