Una guía para una longevidad saludable y feliz basada en la sabiduría de los antiguos sabios chinos
• Comparte un proceso de ocho pasos basado en la metodología del Camino de la Tierra del Taoísmo para prolongar la vida y mejorar la salud
• Incluye prácticas centradas en la postura, la respiración, la salud mental, el flujo de energía y la meditación, así como ocho ejercicios de longevidad Daoyin para mente y cuerpo, con instrucciones ilustradas
• Explora qué causa el envejecimiento prematuro y cómo evitarlo, junto con los secretos de longevidad de los legendarios Ocho Inmortales
SEGÚN LOS ANTIGUOS SABIOS CHINOS, el camino para lograr la salud, la longevidad y la iluminación comienza con el Camino de la Tierra del Taoísmo, que nos aconseja nutrir el cuerpo, calmar la mente y estimular el espíritu.
En esta guía práctica, Sifu Peter Newton explica los principios y las prácticas del camino y proporciona un proceso fácil de seguir de ocho pasos para integrar esta sabiduría de la longevidad en la vida diaria. Vida. Basándose en el tai chi y el qigong, explora cómo evitar el envejecimiento prematuro, destaca la postura corporal, así como una perspectiva flexible de la vida, y analiza la respiración profunda. Al trabajar con los ritmos del yin y el yang en nuestros cuerpos y vidas, descubrimos los beneficios de la meditación y la práctica de "despertar el shen": la noción de hacer circular el shen primordial, la raíz de la vida. Por último, ocho ejercicios de longevidad Daoyin mente-cuerpo, claramente explicados, muestran cómo redirigir y refinar el qi, la energía interna del cuerpo.
Entrelazada con perlas de sabiduría sobre la longevidad, esta guía ilustrada muestra que, independientemente de la capacidad física o la edad, el Camino de la Tierra Taoísta es accesible para todos. Sin duda, todos compartimos la capacidad de vivir una vida larga y saludable.
IDIOMA ORIGINAL
A guide to healthy and happy longevity based on the wisdom of ancient Chinese sages
• Shares an eight-step process based on the life-prolonging and health-enhancing methodology of the Earth Path of Taoism
• Includes practices focused on posture, breathing, mental health, energy flow, and meditation, as well as eight mind-body Daoyin longevity exercises, complete with illustrated instructions
• Explores what causes premature aging and how to avoid it, along with longevity secrets of the legendary Eight Immortals
ACCORDING TO THE ANCIENT CHINESE SAGES, the way to achieve health, longevity, and enlightenment starts with the Earth Path of Taoism, which advises us to nurture the body, calm the mind, and stir the spirit.
In this practical guide, Sifu Peter Newton explains the principles and practices of the path and provides an easy-to-follow eight-step process to integrate this longevity wisdom into daily life. Drawing from tai chi and qigong, he explores how to avoid premature aging, highlights body posture as well as a flexible outlook on life, and looks at profound breathing. As we work with the rhythms of yin and yang in our bodies and lives, we discover the benefits of meditation and the practice of "stirring the shen"—the notion of circulating primordial shen, the root of life. Last but not least, eight clearly explained mind-body Daoyin longevity exercises show how to redirect and refine qi, the internal energy of the body.
Interwoven with longevity pearls of wisdom, this illustrated guide shows that regardless of physical ability or age, the Taoist Earth Path is accessible to everyone. Without doubt, we all share the ability to live a long and healthy life.
Interés
