Ben-Shahar acaba con las ideas demasiado comunes de que el éxito trae felicidad y que podemos buscar la felicidad misma. Cuando los tiempos difíciles frustran nuestro éxito y nos roban la alegría, estas ideas en realidad invitan a la desesperación al dejarnos sin nada que hacer.

Pero podemos hacer algo: podemos subir el SPIRE, la escalera de cinco escalones de Ben-Shahar. esperanza y propósito.

Espiritual: Estoy experimentando significado.

Físico: Las necesidades de mi cuerpo están satisfechas.

Intelectual: Estoy aprendiendo.

Relacional: mis amigos me apoyan.

Emocional: se me permite sentir.

Al vivir verdaderamente estos cinco elementos del bienestar, construimos la resiliencia para llevar a través de cualquier cosa, desde una pérdida personal hasta una pandemia global. El nuevo método SPIRE de Ben-Shahar nos muestra el camino para volvernos "completos de nuevo", y cuando estamos completos, invitamos a la felicidad a entrar.

IDIOMA ORIGINAL

Even when everything is going wrong, the science of happiness can help you!

Pioneering positive psychologist and New York Times–bestselling author Tal Ben-Shahar shows us how in Happier, No Matter What.

Ben-Shahar busts the all-too-common ideas that success brings happiness and that we can seek happiness itself. When hard times thwart our success and steal our joy, these ideas actually invite despair by leaving us with nothing to do.

But we can do something: We can climb the SPIRE—Ben-Shahar’s five-step staircase to hope and purpose.

Spiritual: I am experiencing meaning.

Physical: My body’s needs are met.

Intellectual: I am learning.

Relational: My friends support me.

Emotional: I am allowed to feel.

By truly living these five elements of well-being, we build the resilience to carry us through anything—from a personal loss to a global pandemic. Ben-Shahar’s all-new SPIRE method shows us the way to becoming “whole again”—and when we’re whole, we invite happiness in.

Más Información