Seven Point Mind Training

Una guía para la práctica budista tibetana de la meditación lojong, o entrenamiento mental, como una forma de hacer una pausa, reflexionar y descubrir el verdadero significado y valor de la vida

En esta sociedad, con su alboroto- ritmo fornido exigente de nuestro tiempo, es muy fácil dejar pasar la vida. Mirando hacia atrás después de diez, veinte, treinta años, nos preguntamos qué hemos logrado realmente. El proceso de simplemente existir no es necesariamente significativo. Y, sin embargo, existe un potencial ilimitado de significado y valor en esta existencia humana.

El entrenamiento mental de siete puntos es una forma eminentemente práctica de aprovechar ese significado. En el corazón del Entrenamiento Mental de Siete Puntos se encuentra la transformación de las circunstancias que nos trae la vida, por dura que sea la materia prima a partir de la cual creamos nuestro propio camino espiritual. El tema central del Entrenamiento Mental de Siete Puntos es hacer el pasaje liberador de la soledad constrictiva del egocentrismo a la cálida afinidad con los demás que ocurre con el cultivo de apreciar a los demás. Este entrenamiento mental es especialmente adecuado para una vida activa. Nos ayuda a reexaminar nuestras relaciones (con familiares, amigos, enemigos y extraños) y a transformar gradualmente nuestras respuestas a cualquier cosa que la vida nos presente

IDIOMA ORIGINAL

A guide to the Tibetan Buddhist practice of lojong meditation—or mind training—as a way to pause, reflect, and discover the true meaning and value of life

In this society, with its hurly-burly pace demanding of our time, it is ever so easy to let life slip by. Looking back after ten, twenty, thirty, years—we wonder what we have really accomplished. The process of simply existing is not necessarily meaningful. And yet there is an unlimited potential for meaning and value in this human existence.

The Seven-Point Mind Training is one eminently practical way of tapping into that meaning. At the heart of the Seven-Point Mind Training lies the transformation of the circumstances that life brings us, however hard as the raw material from which we create our own spiritual path. The central theme of the Seven-Point Mind Training is to make the liberating passage from the constricting solitude of self-centeredness to the warm kinship with others which occurs with the cultivation of cherishing others. This Mind Training is especially well-suited for an active life. It helps us to reexamine our relationships—to family, friends, enemies, and strangers—and gradually transform our responses to whatever life throws our way