Todos los elementos esenciales del yoga están cubiertos en esta guía visual paso a paso fácil de seguir. Desarrolle su potencial mental y físico, tome el control del estrés y la tensión de la vida diaria y aprenda a nutrir su mente y cuerpo con yoga. Examinado por el personal experto del Centro Sivananda Yoga Vedanta, Yoga Mind and Body ofrece un enfoque integral del yoga, con herramientas de meditación, ejercicios para aliviar el estrés y recetas para una nutrición saludable. Utilizando la ciencia antigua del yoga, esta guía le brinda las herramientas para mejorar su positividad, salud, felicidad y bienestar.
Basado en los cinco principios del yoga de Swami Vishnu-Devananda. Yoga Mind and Body desarrollará su potencial físico y mental. Nutre con alimentos sencillos y saludables y comienza a controlar el estrés y las tensiones de la vida diaria. A través del ejercicio, la respiración, la relajación, la dieta y las técnicas de meditación, usted también descubrirá el secreto del pensamiento positivo que le asegurará una vida más plena y significativa. Para todos los entusiastas del yoga, sea cual sea su edad o nivel de condición física.
IDIOMA ORIGINAL
All the yoga essentials are covered in this easy-to-follow, step-by-step visual guide. Develop your mental and physical potential, take control of the stress and tension of everyday living, and learn to nourish your mind and body with yoga. Vetted by the expert staff of the Sivananda Yoga Vedanta Center, Yoga Mind and Body provides a comprehensive approach to yoga, with meditation tools, stress relief exercises, and recipes for healthful nutrition. Using the ancient science of yoga, this guide gives you the tools to improve your positivity, health, happiness, and wellbeing.
Based on Swami Vishnu-Devananda’s five yoga principles. Yoga Mind and Body will develop your mental and physical potential. Nourish yourself with simple, wholesome food and begin to take control of the stresses and tensions of everyday living. Through exercise, breathing, relaxation, diet and meditation techniques, you too will unlock the secret to positive thinking that will ensure a more fulfilling, meaningful life. For all yoga enthusiasts, whatever their age or fitness level.
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