Reto Estilo de Vida Saludable 30 Dias Español (dychalhes)
¿Has oído eso de que solo necesitas 21 días para acostumbrarte a cambiar un hábito? Si estás pensando en empezar una vida sana, este reto de 30 días con hábitos saludables te ayudará.
Empieza una vida sana con el reto de 30 días de vida saludable. Una tira con 30 actividades saludables que tendrás que ir haciendo cada día hasta conseguir el objetivo. Desde hábitos alimenticios, hasta retos de ejercicio físico.La salud nos afecta a nivel físico, pero también de forma mental y social. Si no estamos en forma es imposible que consigamos estar en armonía con nosotros mismos. Lo ideal para llevar una vida sana es hacer deporte regularmente, no fumar, evitar el alcohol, y llevar una buena alimentación.
Además, comenzar a incluir en la vida diaria un hábito nuevo es muy sencillo. Solo tienes que sobrevivir a los 21 primeros días. Después, poco a poco, vas a ir viendo que necesitas hacer un poquito de deporte, comer sano, o dar un pequeño paseo. Te lo va a pedir el cuerpo.
Así que, ya sabes, haz este reto de 30 días de vida saludable y verás como consigues llevar una vida sana y equilibrada. También se lo puedes regalar a tu amigo que necesita urgentemente un empujoncito para cambiar su estilo de vida.
