¿Se siente como si estuviera luchando contra su cuerpo para perder incluso una libra, o simplemente para mantener su peso actual? La respetada experta en salud y bienestar y autora de bestsellers Jillian Michaels también ha estado allí. Así que consultó a los mejores expertos en el campo del metabolismo y descubrió que, sin darse cuenta, había estado abusando de su sistema endocrino durante años. Después de "arreglar" su propio metabolismo, decidió compartir lo que aprendió al diseñar este plan simple de 3 fases que involucra todas las hormonas para bajar de peso (incluida la amigable HGH, testosterona, DHEA; y la no tan amigable: insulina, cortisol y exceso de estrógeno).
En Domine su metabolismo, descubra cómo:
• ELIMINAR los “antinutrientes” de su dieta
• RESTAURAR los alimentos que hablan directamente de los genes quemadores de grasa
• REBALANCEAR la energía y las hormonas para perder peso sin esfuerzo
Michaels ofrece una gran cantidad de información, que incluye: listas de compras y recursos de compras en línea , tablas de alimentos que activan hormonas, cómo comer alimentos con "nutrientes poderosos" con un presupuesto, estrategias inteligentes para salir a comer, recetas rápidas y fáciles, así como miniprogramas para abordar el síndrome premenstrual, la andropausia, el síndrome metabólico, el síndrome de ovario poliquístico y la menopausia.
IDIOMA ORIGINAL
Does it feel as if you’re fighting your body to lose even one pound—or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and bestselling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she’d inadvertently been abusing her endocrine system for years. After “fixing” her own metabolism, she decided to share what she learned by devising this simple, 3-phase plan that engages all the weight-loss hormones (including the friendly HGH, testosterone, DHEA; and the not-so-friendly: insulin, cortisol, and excess estrogen).
In Master Your Metabolism, discover how to:
• REMOVE “anti-nutrients” from your diet
• RESTORE foods that speak directly to fat-burning genes
• REBALANCE energy and your hormones for effortless weight loss
Michaels offers a wealth of information throughout, including: shopping lists and online shopping resources, hormone-trigger food charts, how to eat “power nutrient” foods on a budget, smart strategies for eating out, quick and easy recipes, as well as mini-programs for addressing PMS, andropause, metabolic syndrome, PCOS, and menopause.
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