Portada DIARIO DE EMBARAZO MODERN CLASSIC (2756)

DIARIO DE EMBARAZO MODERN CLASSIC (2756)

Portada NUESTRO BEBE

NUESTRO BEBE

YOUR MINDFUL PREGNANCY

₡16,800
Disponibilidad: Inmediata
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9781782498858

Mejore su experiencia del embarazo, el parto y la maternidad aprendiendo técnicas de atención plena que ayudan a mejorar su bienestar físico y emocional.

Es normal preocuparse durante el embarazo, pero estar excesivamente ansiosa puede estropear este preciado hora. Mediante el uso de técnicas de atención plena, puede permanecer en el presente, aprender a aceptar y manejar sus sentimientos y pensamientos, y estar más en sintonía con su cuerpo cambiante y su bebé en desarrollo. Las sencillas técnicas de Sarah Rudell Beach se pueden incorporar fácilmente a la vida cotidiana, ayudándole a tomar conciencia de su estilo de vida: ¿Está asumiendo demasiado? ¿Necesitas reducir la velocidad? Las meditaciones más formales la ayudan a aislarse del mundo exterior, tranquilizar su mente y ser uno con su bebé por nacer para fortalecer ese vínculo especial. Existen técnicas de atención plena para ayudarte a abordar el trabajo de parto y el nacimiento sin miedo y manejar cada etapa momento a momento. Finalmente, Sarah muestra cómo las prácticas de atención plena aprendidas durante el embarazo se pueden llevar a la maternidad, para que puedas disfrutar viviendo el momento con tu nuevo bebé.

IDIOMA ORIGINAL

Enhance your experience of pregnancy, birth, and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional well-being.

It’s normal to worry during pregnancy, but being unduly anxious can spoil this precious time. By using mindfulness techniques, you can stay in the present, learn to accept and handle your feelings and thoughts, and become more in tune with your changing body and developing baby. Sarah Rudell Beach’s simple techniques can be incorporated easily into everyday life, helping you become aware of your lifestyle: Are you taking on too much? Do you need to slow down? The more formal meditations help you shut out the outside world, quieten your mind, and be at one with your unborn baby to strengthen that special bond. There are mindfulness techniques to help you approach labor and birth without fear and handle each stage moment by moment. Finally, Sarah shows how mindfulness practices learned during pregnancy can be taken into motherhood, so that you can enjoy living in the moment with your new baby.

Más Información
Autor SARAH RUDELL BEACH
Editorial CICO BOOKS
Idioma Español
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