Mindfulness y Alimentacion

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Autor:

SUSAN ALBERS

Editorial:

ZENITH

Fecha de publicación:

Formato:

Idioma:

Tema(s):

₡14,800

Disponibilidad: Inmediata

SKU

9788408206033

Detalles

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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