Portada El yo soberano

El yo soberano

Portada La llave perdida

La llave perdida

Change Your Brain Change Your Life

₡13,900
Disponibilidad: Inmediata
SKU
9781101904640

BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES • En esta edición completamente revisada y actualizada, el neuropsiquiatra Dr. Daniel Amen incluye "recetas cerebrales" efectivas que pueden ayudar a sanar su cerebro y cambiar su vida.

“La perfección en combinar tecnología avanzada de ciencia del cerebro con una hoja de ruta comprobada, fácil de usar, definitiva y práctica para salvaguardar y mejorar la salud y la funcionalidad del cerebro.”—David Perlmutter, M.D., autor del bestseller Grain Brain del New York Times

En Change Your Brain, Change Your Life, el renombrado neuropsiquiatra Daniel Amen, M.D., incluye una nueva investigación de vanguardia obtenida de más de 100,000 escáneres cerebrales SPECT durante el último cuarto de siglo y evidencia científica de que su ansiedad, depresión, ira, obsesión o la impulsividad podría estar relacionada con cómo funcionan estructuras específicas en su cerebro. Las “recetas para el cerebro” del Dr. Amen le ayudarán a:

• Para sofocar la ansiedad y el pánico: use técnicas de respiración simples para calmar de inmediato la agitación interna

• Para combatir la depresión: aprenda a matar ANT (pensamientos negativos automáticos) y utiliza suplementos dirigidos a tu tipo de cerebro

• Para frenar la ira: Sigue la dieta anti-ira Amen y aprende los nutrientes que calman la ira

• Para potenciar memoria: aprenda los pasos y hábitos específicos para disminuir su riesgo de enfermedad de Alzheimer que pueden ayudarlo hoy

• Para conquistar la impulsividad y aprender a concentrarse: desarrolle un enfoque total con One-Page Miracle

< p>• Para dejar de preocuparse obsesivamente: siga el ejercicio de escritura "desatascarse" y aprenda otros ejercicios de resolución de problemas

No está atascado con el cerebro con el que nació.

IDIOMA ORIGINAL

NEW YORK TIMES BESTSELLER • In this completely revised and updated edition, neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes effective "brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life.

“Perfection in combining leading-edge brain science technology with a proven, user-friendly, definitive, and actionable road map to safeguard and enhance brain health and functionality.”—David Perlmutter, M.D., New York Times bestselling author of Grain Brain

In Change Your Brain, Change Your Life, renowned neuropsychiatrist Daniel Amen, M.D., includes new, cutting-edge research gleaned from more than 100,000 SPECT brain scans over the last quarter century and scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures work in your brain. Dr. Amen’s “brain prescriptions” will help you:

• To quell anxiety and panic: Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil

• To fight depression: Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts) and use supplements targeted to your brain type

• To curb anger: Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage

• To boost memory: Learn the specific steps and habits to decrease your risk for Alzheimer’s disease that can help you today

• To conquer impulsiveness and learn to focus: Develop total focus with the One-Page Miracle

• To stop obsessive worrying: Follow the “get unstuck” writing exercise and learn other problem-solving exercises

You’re not stuck with the brain you’re born with.

Más Información
Autor DANIEL G. AMEN
Editorial HARMONY
Idioma Inglés
Escribir Su propia reseña
Solo usuarios registrados pueden escribir comentarios. Por favor, iniciar sesión o crear una cuenta