Diario de yoga

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Autor:

XUAN-LAN

Editorial:

GRIJALBO

Fecha de publicación:

Formato:

Idioma:

Tema(s):

₡16,800

Disponibilidad: Inmediata

SKU

9788416449262

Detalles

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo.

La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.

- Sentirte bien contigo mismo.

- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.

- Estar en armonía con tu entorno.

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