Las ventajas de la práctica de la atención plena son más que obvias: reducción del estrés, mayor concentración y una sensación general de bienestar. Sin embargo, esto es solo el comienzo: la atención plena en acción, aplicada a la vida cotidiana, puede ayudarnos a enfrentar mejor los desafíos diarios. Esta guía hacia la plena conciencia a través de la meditación nos permite ponerlo en práctica.
Autor | CHOGYAM TRUNGPA |
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Editorial | KAIROS |
Idioma | Español |