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Wreck This Journal Now In Color  (HC)

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Wreck This Journal (black)

4 Hour Body (HC)

₡22,800
Disponibilidad: Inmediata
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9780307463630

EL MEJOR VENDIDO DEL NEW YORK TIMES • El autor revolucionario de Tribe of Mentors te enseña cómo alcanzar tu máximo potencial físico con el mínimo esfuerzo.

"Un curso intensivo práctico sobre cómo reinventarse". - Kevin Kelly, Wired

¿Es posible alcanzar su potencial genético en 6 meses? ¿Duerme 2 horas al día y rinde mejor que 8 horas? Perder más grasa que un corredor de maratón por atracones? De hecho, y mucho más.

The 4-Hour Body es el resultado de una búsqueda obsesiva, que abarca más de una década, para piratear el cuerpo humano utilizando la ciencia de datos. Contiene la sabiduría colectiva de cientos de atletas de élite, docenas de médicos y miles de horas de experimentación personal asombrosa. Desde los centros de entrenamiento olímpico hasta los laboratorios del mercado negro, desde Silicon Valley hasta Sudáfrica, Tim Ferriss se fijó en una pregunta que cambia la vida:

Para todo lo físico, ¿cuáles son los cambios más pequeños que producen los mayores resultados?

Miles de pruebas más adelante, este libro contiene las respuestas tanto para hombres como para mujeres. Tim utilizó la sabiduría para ganar 34 libras de músculo en 28 días, sin esteroides, y en cuatro horas de tiempo total en el gimnasio. Desde el gimnasio hasta el dormitorio, todo está aquí y todo funciona.

IDIOMA ORIGINAL

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • The game-changing author of Tribe of Mentors teaches you how to reach your peak physical potential with minimum effort.

“A practical crash course in how to reinvent yourself.”—Kevin Kelly, Wired

Is it possible to reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better than on 8 hours? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Indeed, and much more.

The 4-Hour Body is the result of an obsessive quest, spanning more than a decade, to hack the human body using data science. It contains the collective wisdom of hundreds of elite athletes, dozens of MDs, and thousands of hours of jaw-dropping personal experimentation. From Olympic training centers to black-market laboratories, from Silicon Valley to South Africa, Tim Ferriss fixated on one life-changing question:

For all things physical, what are the tiniest changes that produce the biggest results?

Thousands of tests later, this book contains the answers for both men and women. It’s the wisdom Tim used to gain 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time. From the gym to the bedroom, it’s all here, and it all works.

Más Información
Autor TIMOTHY FERRISS
Editorial HARMONY BOOKS
Idioma Inglés
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