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Sleep Revolution

₡14,500
Disponibilidad: Inmediata
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9781101904022

Estamos en medio de una crisis de privación del sueño, con profundas consecuencias para nuestra salud, nuestro desempeño laboral, nuestras relaciones y nuestra felicidad. Lo que necesitamos es nada menos que una revolución del sueño: solo renovando nuestra relación con el sueño podemos recuperar el control de nuestras vidas.

En The Sleep Revolution, Arianna explora toda la ciencia más reciente sobre lo que sucede exactamente mientras dormimos y soñamos. Ella se enfrenta a la industria de las pastillas para dormir y todas las formas en que nuestra adicción a la tecnología interrumpe nuestro sueño. También ofrece una variedad de recomendaciones y consejos de científicos destacados sobre cómo podemos tener un sueño mejor y más reparador, y aprovechar su increíble poder.

El resultado es una exploración amplia, científicamente rigurosa y profundamente personal del sueño desde todos los ángulos, desde la historia del sueño hasta el papel de los sueños en nuestras vidas, las consecuencias de la privación del sueño y la nueva era dorada de la ciencia del sueño que revela el papel vital que juega el sueño en cada momento que estamos despiertos y en cada aspecto de nuestra salud, desde el aumento de peso, la diabetes y las enfermedades cardíacas hasta el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

En el mundo acelerado, siempre conectado, perpetuamente acosado y privado de sueño de hoy, nuestra necesidad de una buena noche de sueño es más importante, y escurridiza, que nunca. La revolución del sueño hace sonar la alarma sobre nuestra crisis mundial del sueño y proporciona una hoja de ruta detallada para el gran despertar del sueño que puede ayudar a transformar nuestras vidas, nuestras comunidades y nuestro mundo.

IDIOMA ORIGINAL

We are in the midst of a sleep deprivation crisis, with profound consequences to our health, our job performance, our relationships and our happiness. What we need is nothing short of a sleep revolution: only by renewing our relationship with sleep can we take back control of our lives.

In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power.

The result is a sweeping, scientifically rigorous, and deeply personal exploration of sleep from all angles, from the history of sleep, to the role of dreams in our lives, to the consequences of sleep deprivation, and the new golden age of sleep science that reveals the vital role sleep plays in our every waking moment and every aspect of our health–from weight gain, diabetes, and heart disease to cancer and Alzheimer’s.

In today’s fast-paced, always-connected, perpetually-harried and sleep-deprived world, our need for a good night’s sleep is more important–and elusive–than ever. The Sleep Revolution both sounds the alarm on our worldwide sleep crisis and provides a detailed road map to the great sleep awakening that can help transform our lives, our communities, and our world.

Más Información
Autor ARIANNA HUFFINGTON
Editorial HARMONY BOOKS
Idioma Inglés
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