Resilienz Das Geheimnis Der Psychischen Widerstandskraft Was Uns Stark Macht Gegen Stress Depression

Convierta las crisis en oportunidades
A pesar de toda la prosperidad, la mayoría de la gente se siente bajo una presión constante. Y el monstruo de la espiral del rendimiento acecha no solo en la vida laboral diaria, sino también en las relaciones. Ahora bien, no es tan fácil escapar de las exigencias del mundo moderno. ¡Qué bueno sería tener algo como callos en el alma! Una actitud ante la vida que dirige felizmente la mirada hacia adelante en lugar de lamentar el duelo.
El poder de mirar con optimismo al futuro
Resiliencia es lo que los psicólogos llaman el poder misterioso de volver a la vida plena después de una situación deprimente, de resistir las demandas irracionales del entorno; Dirigir la mirada hacia adelante con optimismo, actuar con una confianza en uno mismo que permita que la mayoría de las críticas se recuperen y, a propósito, solo use lo constructivo.
El secreto de los sanos
La periodista científica Christina Berndt cuenta en ›Resilienz‹ con muchos ejemplos qué herramientas útiles proporciona la naturaleza, y utiliza las últimas investigaciones para investigar cómo sucedió esto. Pero también brinda consejos muy prácticos y muestra formas en las que puede maniobrar mejor a través de las grandes y pequeñas crisis de la vida en el futuro. Porque aunque las bases de la resiliencia psicológica se establecen en la primera infancia, aún pueden fortalecerse más tarde si se conocen las estrategias adecuadas.

IDIOMA ORIGINAL
Krisen in Chancen verwandeln
Trotz allen Wohlstands fühlen sich die meisten Menschen ständig unter Druck. Und das Monster der Leistungsspirale lauert nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Beziehungsleben. Nun kann man den Anforderungen der modernen Welt nicht so einfach entfliehen. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick freudig nach vorn lenkt statt in Trauer zurück.
Die Kraft zum optimistischen Blick in die Zukunft
»Resilienz« nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist.
Das Geheimnis der Lebenstüchtigen
Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt in ›Resilienz‹ mit vielen Beispielen, welch hilfreiches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu kam. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in frühester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch später noch aushärten, falls man die richtigen Strategien kennt.