¿Te cuesta concentrarte, empiezas cosas y no las terminas, o sientes que sabes lo que tienes que hacer… pero no logras hacerlo?
¿Será falta de disciplina?¿O es tu cerebro sin entrenar?
Tu cerebro suele funcionar en modo automático.
En Hackea tu cerebro, descubrirás cómo entrenar tu mente para dejar de procrastinar, mejorar tu enfoque y tomar el control de tus acciones diarias sin depender de la motivación.
Este libro no es teoría complicada ni motivación pasajera.
Es una guía práctica basada en el funcionamiento real del cerebro, diseñada para ayudarte a actuar incluso cuando no tienes ganas.
A través de estrategias simples y aplicables, aprenderás a fortalecer tus funciones ejecutivas: las habilidades mentales que te permiten planificar, enfocarte, controlar impulsos y sostener hábitos en el tiempo.
Aquí no se trata de hacer más.
Se trata de hacer mejor.
Descubrirás:
*Por qué tu cerebro evita el esfuerzo y cómo usarlo a tu favor
*Cómo mejorar tu concentración sin depender de la fuerza de voluntad
*Estrategias para vencer la procrastinación de forma realista
*Cómo tomar decisiones más inteligentes sin agotarte mentalmente
*La forma práctica de construir hábitos que sí se sostienen
*Cómo entrenar tu mente para actuar incluso en días difíciles
Ayuda mucho para el crecimiento personal, se fomentan buenas actividades en el libro para la salud mental.
Los datos mostrados en el Marco teórico es fácil de entender por su redacción muy amigable con el lector.
En el caso particular desde que empecé las hojas de trabajo he visto un cambio significativo en mi desarrollo personal en la propuesta que tiene este libro.
Insto a la escritora a seguir sus investigaciones en este campo y desde ya estoy ansioso por tener en mis manos una segunda edición que sé que seguirá ayudando a mejorar personalmente!!!!
Interés
