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DORMIR INTELIGENTEMENTE

Autor: STEVENSON SHAWN

Editorial: EDAF

Tema(s): Autoayuda

Fecha de publicación: 2017

Código: 9788441439290

Formato: Pasta suave

Idioma: Español

14,800.00
No disponible

DORMIR INTELIGENTEMENTE

Autor: STEVENSON SHAWN

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte 
definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu 
cuerpo y tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su 
sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que se 
convirtió en una forma física y unas metas profesionales que nunca son inimaginables. Ahora es un experto en salud en todo 
el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show, Donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre 
salud En más de 150 países. ¿Cuál es la primera regla para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir 
inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A 
través de su plan de 14 días aprenderás estrategias tener: * Cómo crear tu santuario del sueño ideal 
* Cómo utilizar la luz solar para tus ritmos circadianos * ¿Cuáles son tus suplementos y tu vidaIncluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y los consejos para mantenerte en forma física y mentalmente. Es imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.

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